|
Abgenommen. Mögliche Gründe dafür:
Habe mit dem Cardio wieder angefangen und bin 5km gelaufen, kleiner Stoffwechselschock wodurch der wahrscheinlich wieder angezogen wurde.
Sollte ich nicht mehr zunehmen erhöhe ich auf 3300kcal.
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2772 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 252,02g | Hh: 308,95g.
Aamiainen: BioKorn Leinsamen Geschrotet, Kaufland Magerquark. Lounas: Kaufland Milblu Erdbeer Drink. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Gutfried Puten Schinken, Sauels Delikatess Putenfinesse, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita, Nestle Shreddies, Milfina Milch 1,5% Fett. Välipalat/Muut: K-Classic Zitronen Eistee. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|