Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
2134 kcal
|
Rasva: 82,93g | Prot: 187,26g | Hh: 164,62g.
Aamiainen: Увелка Горох Колотый, Петелинка Куриная Грудка Филе, Банан, King Protein Isolate Protein, Овсяноблин, Яйцо, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. Lounas: Простоквашино Сметана 25%, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Päivällinen: Какао, Белый Город Молоко 2,5%, King Protein Isolate Protein. Välipalat/Muut: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MakcBukin23
|