Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2011
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2011:
|
2015 kcal
|
Rasva: 78,57g | Prot: 110,65g | Hh: 215,87g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Apple, Cheddar Cheese, Lean Cuisine Gril, Lemon Pudding, Raspberries, Quaker Cafe. Päivällinen: Dairy Queen Single Cheeseburger, Sirloin Steak. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|