Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2011
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2011:
|
2230 kcal
|
Rasva: 109,57g | Prot: 103,87g | Hh: 126,24g.
Lounas: Ken's Ranch Dressing, cucumbers, cheese, lettuce, tomatoes, eggs. Päivällinen: ceasar salad, fried green tomatoes, Riesling Wine, salmon, bruschetta. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|