Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1558 kcal
|
Rasva: 24,17g | Prot: 146,93g | Hh: 187,02g.
Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Pronta, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Lounaan jälkeen: Italac Italac Whey Frutas Vermelhas. Päivällinen: McCain Batata Frita para Forno, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Yoki Farofa Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|