Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1512 kcal
|
Rasva: 52,05g | Prot: 86,07g | Hh: 168,47g.
Aamiainen: Яичный Белок, Galbani Ricotta Cremosa, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная. Lounas: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Авокадо Авокадо, Гречка с шампиньонами, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Искренне Ваш Творог 5%. Välipalat/Muut: Ашан Хурма, Творожная запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|