|
turun mungkin karena penyakit diabetes nya...
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1572 kcal
|
Rasva: 93,43g | Prot: 74,45g | Hh: 135,41g.
Lounas: Kentang Rebus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Tempe, Kangkung, Labu Dimasak, Pare, Kecambah, Tahu Kukus, Gula Merah. Päivällinen: Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Kangkung. Välipalat/Muut: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malanacute
|