Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
986 kcal
|
Rasva: 24,81g | Prot: 40,73g | Hh: 159,26g.
Aamiainen: Indomaret Pisang Ambon. Lounas: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Lontong Sayur, Nasi Putih. Päivällinen: Top Coffee Gula Aren, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Lontong Sayur, Nasi Putih. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nitha Moningka
|