Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1457 kcal
|
Rasva: 24,97g | Prot: 84,14g | Hh: 229,82g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Пятерочка Банан, Яблочное Пюре Несладкое, Nordic Геркулес Финский, Чай с Лимоном, Окей Кунжут. Lounas: Окей Виноград Черный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Салат Овощной, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Окей Виноград Черный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Салат Овощной, Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Активия Творожная Малина. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|