Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2014
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 20,20g | Prot: 68,88g | Hh: 143,74g.
Aamiainen: Erdbeeren, Himbeeren, Migros Magerquark. Päivällinen: Subway Salat Roasted Chicken Breast, Subway Honey Mustard, Subway Frischkäse, Subway Roasted Chicken Breast, Subway Cheese Oregano. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Squash tai Käsipallo - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|