Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1463 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 117,46g | Hh: 132,65g.
Aamiainen: Café, XTR Hyper Whey. Lounas: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Marilan Biscoito Amanteigado, Chocolates Brasil Cacau Pão de Mel, Banana Prata, Max Titanium Whey Blend , Quaker Aveia em Flocos. Välipalat/Muut: Chá (Infusão). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|