Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
2116 kcal
|
Rasva: 56,09g | Prot: 166,66g | Hh: 227,31g.
Aamiainen: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Päivällinen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. Välipalat/Muut: Starbucks Misto Cookie, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Tadelle Bitter, Muz. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|