Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1394 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 82,32g | Hh: 147,71g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Basmati-Reis, Baktat Kichererbsen, Gemischte Nüsse. Lounas: Gemüse, Quinoa, Rucola , Olivenöl, Geschälte Sonnenblumenkerne, Gemischte Nüsse, Eiweißbrot, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken. Lounaan jälkeen: Apfelsinen. Päivällinen: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Buko Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Hüttenkäse. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|