|
konsumsi 2500 kkal
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
2552 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 132,78g | Hh: 341,31g.
Aamiainen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sari Roti Roti Tawar (1), Mie Sedaap Selection , Tahu Goreng, Indoprima Skim Milk Powder, Telur Rebus. Lounas: Kerupuk Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Päivällinen: Takoyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, AMH Jahe Merah, Singkong Rebus, Lepet. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maildoang
|