Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
680 kcal
|
Rasva: 31,97g | Prot: 62,94g | Hh: 30,69g.
Aamiainen: Ермолино Сырники с Изюмом, Чай. Lounas: Цветная капуста в духовке, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки. Päivällinen: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|