Päiväkirja - cszman, 21 huhti 14

Profiili - cszman | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

vacation is over, spring is here! no more excuses. baby steps and mini goals. first goal, 10lbs.

85,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg. Vielä jäljellä: 11,6 kg. Dieetin noudattaminen: Huonosti.

Näytä dieettikalenteri, 21 huhtikuuta 2014:

1625 kcal

Rasva: 58,58g | Prot: 95,93g | Hh: 184,91g. Aamiainen: Aquafina Water (16.9 oz), Perkins Restaurant Spinach and Baby Bella Scramble. Lounas: Black Beans (Canned). Päivällinen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. Välipalat/Muut: Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Pecan Nuts. lisää...

Painonnousu 0,5 kg viikossa

3 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Hi Cszman..I lost 10lbs on 5:2 in 13 days. So if you haven't tried it before give it a go. Like you I have baby steps and mini goals in mind so was really encouraged with this initial weight loss. I haven't weighed in yet after a few indulgences yesterday...choc and wine!!. Im on a 500 day today. The good thing for me is I'm enjoying it and don't feel too hungry on 500 days. Good luck

21 huhti 14 jäseneltä: triciamcc

What is 5:2?

06 touko 14 jäseneltä: cszman

Hi Cszman.5:2 is 5 days normal eating - calorie controlled and 2 days consuming only 500 calories. Enter 5:2 into a search engine and you will be able to read about it. I have slipped a bit over the bank hols weekend ooops... back on the plan now... :)

07 touko 14 jäseneltä: triciamcc


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - cszman

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - cszman, 21 huhti 14

Lähetä kommentti

Painohistoria - cszman