|
Наблюдаю укутанный снегом пейзаж,
Наступила холодная осень.
Собираю себя аки негр на пляж,
Новый вес — стодвенадцать и восемь.
Я готовлюсь заранее и не спеша
К оголению тела прилюдно
И программа питания столь хороша,
Что стройнею и резво и чудно!
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
2933 kcal
|
Rasva: 130,05g | Prot: 146,53g | Hh: 79,50g.
Aamiainen: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Глобус Сыр Львиное Сердце, Геркулес Хлеб Зерновой, Яйцо. Päivällinen: Водка, Косуля, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры, Салат Айсберг, Красная Цена Оливки без Косточки, Alti Brie, Canti Вино Красное Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|