Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2014
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 59,63g | Prot: 60,21g | Hh: 75,82g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery), Fried Egg, Canadian-Style Bacon (Cured), Butter (Salted). Lounas: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Not Eaten). Päivällinen: Au Bon Pain Portuguese Kale Soup (Gluten Free) (Medium). Välipalat/Muut: Medjool Dates. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yolande1937
|