Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2337 kcal
|
Rasva: 65,13g | Prot: 165,48g | Hh: 270,61g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Bean-it hässäkkä. Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Atria Vuolu Kana Fajitas. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|