Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
599 kcal
|
Rasva: 31,64g | Prot: 34,86g | Hh: 45,82g.
Lounas: Telur Asin, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Siam, Daun Bawang, Kelor, Kubis. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|