Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2011
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2011:
|
1429 kcal
|
Rasva: 72,16g | Prot: 156,68g | Hh: 34,21g.
Aamiainen: Cabot, Turkey Breakfast Sausage Links, Egg whites. Lounas: Sour Cream, Cabot, Herdez Salsa, Arugula, romaine lettuce. Päivällinen: Arugula, Ginger Dressing, Romaine lettuce, Broccoli, Zucchini, Salmon, pak choi. Välipalat/Muut: Atkins Peanut Butter Cup, Simply Lite, Cooked Spinach, Hot'n Spicy Chicharrones. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelinemf
|