Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
2487 kcal
|
Rasva: 92,55g | Prot: 89,45g | Hh: 321,76g.
Aamiainen: Susamlı Simit, Çoban Salatası, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Susamlı Simit, İkea Hot Dog. Päivällinen: Sakıpağa Kaymaksız Yoğurt, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Starbucks Caffè Americano (Grande). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|