Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1521 kcal
|
Rasva: 72,60g | Prot: 87,60g | Hh: 116,13g.
Aamiainen: Избенка Пюре из Яблок, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Alpro Миндальное Молоко. Lounas: ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, ВкусВилл Биточки с Сыром. Päivällinen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Биточки с Сыром. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Coconut, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|