Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2014
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 61,66g | Prot: 94,89g | Hh: 258,70g.
Aamiainen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kashi GOLEAN Original Cereal, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. Lounas: Cooper Sharp American Cheese, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Bananas. Päivällinen: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Jennie-O Turkey Meatballs Italian Style, Rigatoni. Välipalat/Muut: Market Pantry Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Honeymaid Grahamfuls. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Wonderful weight loss! Keep it up!
23 huhti 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|