Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2014
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2942 kcal
|
Rasva: 151,98g | Prot: 86,82g | Hh: 304,01g.
Aamiainen: Schokobrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Ei, Aldi Mortadella, Gut & Günstig Roggen Brötchen, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Pikanter Fleischsalat, Butter, Gut & Günstig Pfeffersalami. Päivällinen: Ketchup, Spreewaldhof Saure Gurken, Zwiebeln, Spiegelei, Lidl Krustenbrot, Leberkäse. Välipalat/Muut: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Mon Chéri Mon Chéri, Kamps Rosinenschnecke, Lorenz Naturals mit Balsamico, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne. lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|