Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2011
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2011:
|
1583 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 60,92g | Hh: 245,71g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Smart Ones Chicken Par, Lemon Pudding, Strawberries, Cheddar Cheese, Praeventia, Kashi. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|