Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
2790 kcal
|
Rasva: 115,28g | Prot: 127,89g | Hh: 285,36g.
Aamiainen: Excess Free Халва, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Белый Хлеб, Рис Вареный, Макароны Отварные, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|