Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1366 kcal
|
Rasva: 47,24g | Prot: 87,87g | Hh: 146,31g.
Aamiainen: Арнаут Рожки Сдобные Обсыпные, Epica Йогурт Гранат-Малина, То, Что Надо! Сыр Пошехонский, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский. Lounas: Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Варенье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruhel1909
|