Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1483 kcal
|
Rasva: 77,06g | Prot: 107,16g | Hh: 91,29g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Lounas: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, ГП_Капучино Домашнее, Укроп Свежий, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), ГП_Куриные Ножки в Духовке с Травами и Маслом, Краснокочанная Капуста. Päivällinen: КФХ Тасалиев Д.М. Адыгейский Сыр 45%, Чай, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой, Варенька Малиновое Варенье, Активия Йогурт Натуральный. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, ГП_Капучино Домашнее, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|