Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1606 kcal
|
Rasva: 85,34g | Prot: 135,07g | Hh: 77,03g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Индейка Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Авокадо Авокадо, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Самокат Пластовой Обезжиренный Творог, Globus Огурцы Маринованные, Помидоры, Говядина Отварная. Päivällinen: Лосось на Пару, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|