Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1704 kcal
|
Rasva: 75,02g | Prot: 116,63g | Hh: 142,29g.
Aamiainen: Solgar Omega 3 950 Mg, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Перекресток Мандарины, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Parmalat Молоко 1,8%, Окское Яйцо Отборное, Помидоры, Scoro Салатная Смесь Греческий Стиль, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр, Голубика, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лента Авокадо. Lounas: Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Хохланд Творожный Сыр, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Огурец (с Кожурой), Перекресток Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый. Päivällinen: Белевский Продукт Мармелад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Сахар, Dr. Oetker Ванилин, Dr. Oetker Загуститель для Сметаны, Окское Яйцо Отборное, Хохланд Творожный Сыр, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Агуша Пюре Яблочное, Хлопья Овсянные Nordic, Юбилейное Печенье Традиционное . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|