Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1931 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 109,54g | Hh: 229,00g.
Aamiainen: Dinkelbrot, Gut & Günstig Waldhonig, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Hüttenkäse, Kaffee mit Milch. Lounas: Parmesan (Gerieben), Spaghetti, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. Päivällinen: Heidelbeeren, Gut & Günstig Skyr Honig . Välipalat/Muut: Vanilleeis, Haselnusseis, KitKat KitKat. lisää...
|
|
3338 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Hund gassi gehen - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|