Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 111,83g | Prot: 136,57g | Hh: 147,89g.
Aamiainen: Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Lounas: Altınkılıç Kefir, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Päivällinen: Çerezya Fıstık. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alikayacoteli
|