|
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
710 kcal
|
Rasva: 21,11g | Prot: 33,05g | Hh: 61,76g.
Aamiainen: Salmon Wrap. Lounas: Salmon Wrap. Välipalat/Muut: Water, Coffee, Green Tea, Sleeman Clear 2.0. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
 Kommentit
goose on a moose 😂😂 Love it! Thanks for sharing.😁
18 marras 21 jäseneltä: 1#@athyme!
|
18 marras 21 jäseneltä: 1#@athyme!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|