Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2014
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 102,39g | Hh: 203,30g.
Aamiainen: Bananas, Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Lounas: Ken's Steak House Fat Free Italian Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Bread du Jour Italian Rolls. Päivällinen: Hoegaarden Hoegaarden Belgian White Beer, Archer Farms Archer Farms Garlic Naan Bread, Perdue Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Broccoli, Olive Oil, Provolone Cheese, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Välipalat/Muut: Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Honeymaid Grahamfuls Peanut Butter & Chocolate, Quaker Chewy 25% Less Sugar Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Did you notice that your weight changed from orange to yellow? Good job on your weight loss!
25 huhti 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|