|
So struggling to stay on track so many things going on trying to find a new job, hubby in school my own course load and so much more. I just have to take a breath and go one step at a time or I'll stop focusing on what I want and be all over the place. So one step at a time.
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 34,66g | Hh: 128,68g.
Aamiainen: Brown Sugar, in house/tea large coffee/tea, Cream of Wheat Cream of Wheat. Lounas: Knorr vegetable soup bagged, in house/tea large coffee/tea, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. Päivällinen: Dole dole country garden salad, Baked Breaded or Battered Cod, in house/tea large coffee/tea. Välipalat/Muut: Dare Marshmallow Rabbits. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|