Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1274 kcal
|
Rasva: 35,37g | Prot: 93,97g | Hh: 143,84g.
Aamiainen: Салат Овощной, Bravolli Нут Отварной, Запеченный Картофель, Шампиньоны Тушеные, Окей Кунжут, Чай с Лимоном, Nordic Геркулес Финский, Яблочное Пюре Несладкое. Lounas: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черной Смородиной, Картофель Отварной, Рыбные Котлеты. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
🧚♂️🧚♂️🧚♂️Приглашаем в обучающий чат, посвящённый Правильному питанию.📌 Бесплатно 📌 +79787863598 . Пишите в Вайбер 🤞ХОЧУ В ЧАТ🤞на номер +79787863598
18 marras 21 jäseneltä: lijhgf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|