Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1379 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 90,06g | Hh: 158,63g.
Aamiainen: Кико Печенье Бисквитное с Начинкой Вишня, Каша Пшенная на Молоке, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lounas: Цветная Капуста на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Ленинградские Сладости Печенье Жасмин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Варенье, ВкусВилл Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Цветная Капуста на Пару. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Бананы, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruhel1909
|