Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
2274 kcal
|
Rasva: 109,19g | Prot: 171,16g | Hh: 142,00g.
Lounas: Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Köfteci Yusuf Burger Y. Päivällinen: Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Kayısı, Kalburabastı. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|