Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
2686 kcal
|
Rasva: 145,23g | Prot: 74,67g | Hh: 207,57g.
Lounas: Коркунов Конфета, Шоколадное Печенье, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Белокочанная, Редис, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Индейка Тушеная. Päivällinen: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Хлеб Черный, Fish House Килька Холодного Копчения, Twister Чипсы с Сыром, Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aliona Lazutkina
|