Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1261 kcal
|
Rasva: 36,14g | Prot: 47,56g | Hh: 190,75g.
Aamiainen: Selai Kacang. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Terong Goreng, Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Mangga. Päivällinen: Pocari Sweat Pocari Sweat , Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heru ependi
|