Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1612 kcal
|
Rasva: 65,51g | Prot: 137,65g | Hh: 116,93g.
Aamiainen: Русское Море Сёмга Малосоленая, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Яблоко, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яблоко, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог, Лосось на Пару, Сгущенка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|