Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1708 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 124,76g | Hh: 130,68g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Конференция, Окское Яйцо Отборное, Пятерочка Сахар, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Макфа Пшеничная Мука, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Parmalat Молоко 1,8%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Лента Авокадо, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lounas: Скит Майонез Провансаль 67%, Мясновъ Куриная Грудка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сельдерей, ВкусВилл Манго, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Мясновъ Окорок Молодого Бычка. Päivällinen: Parmalat Молоко 1,8%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Голубика, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|