Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1498 kcal
|
Rasva: 88,85g | Prot: 65,84g | Hh: 105,06g.
Aamiainen: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), ГП_Капучино Домашнее, Bionova Гранола Crunchy Ореховая. Lounas: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%, Ашан Авокадо Хасс, Олейна Масло Растительное, Яйцо (Целое), ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян. Päivällinen: Голубика, Чай, Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Желтая, Valio Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|