Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
2075 kcal
|
Rasva: 85,37g | Prot: 149,91g | Hh: 176,09g.
Aamiainen: Yumurta (Bütün). Lounas: Sakıpağa Kaymaksız Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç. Päivällinen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Ülker Fındık Rüyası , Ceviz, Yeşil Elma. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|