Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1699 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 126,92g | Hh: 132,92g.
Aamiainen: Лента Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Хохланд Творожный Сыр, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Окское Яйцо Отборное, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Помело, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|