Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1142 kcal
|
Rasva: 28,54g | Prot: 99,84g | Hh: 121,63g.
Aamiainen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão, Ovo Cozido. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Batata Baroa. Päivällinen: Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Integral, Uva Itália, Abacaxi, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taayporto
|