Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1823 kcal
|
Rasva: 32,65g | Prot: 150,25g | Hh: 241,78g.
Lounas: Melancia, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Yoki Farofa Tradicional, Carioca Feijão Cozido. Lounaan jälkeen: Italac Whey Protein Banana. Päivällinen: Cepera Ketchup Zero, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Välipalat/Muut: Mãe Terra Granola Crocante 7 Grãos Integrais, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|