Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1754 kcal
|
Rasva: 72,07g | Prot: 141,64g | Hh: 133,46g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Vici Лосось Слабосоленый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Авокадо Авокадо, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Яблоко, Востряково Говядина Запеченная . Päivällinen: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лосось на Пару. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|