Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
2035 kcal
|
Rasva: 110,32g | Prot: 110,59g | Hh: 150,77g.
Aamiainen: Garoto Baton Ao Leite, Stevita Adoçante, Café, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light, Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Café, Stevita Adoçante. Lounas: Carne de Panela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Päivällinen: Roots To Go Chips de Banana Salgada, Probiótica 100% Pure Whey. Välipalat/Muut: Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|